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10 consigli per camminare ed essere sani

Artist Patrizia Luraschi
Title 10 consigli per camminare ed essere sani
Release Date Monday, December 19, 2022
Genre Spoken Word
Copyright © Renowo
Country SWITZERLAND

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10 consigli per camminare ed essere sani

Dieci cose che accadono al tuo corpo se cammini ogni giorno. Un grande medico una volta disse che camminare è la migliore medicina per l'uomo, e con questa frase ha proprio colto nel segno. In effetti, camminare è totalmente gratuito e facile, richiede uno sforzo minimo, e non solo apporta benefici alla tua salute fisica, ma anche a quella mentale. Stiamo per entrare nel merito della questione, e scoprirai cos'è la formula fit e come questa possa aiutarti a guadagnare tempo. Primo. Effetto potenziamento del cervello. Uno studio ha rivelato che esercizi aerobici a basso impatto come, ad esempio, camminare, prevengono l'insorgenza precoce della demenza, e riducono il rischio di sviluppare l’Alzheimer, oltre 35 milioni di persone in tutto il mondo soffrono di Alzheimer, e purtroppo la situazione sta peggiorando, gli scienziati prevedono che questa cifra raddoppierà nei prossimi vent'anni. Una buona notizia però c'è: chi si mantiene fisicamente attivo durante tutta la vita, è meno predisposto a sviluppare questa malattia, rispetto a chi invece ha uno stile di vita più sedentario, e inoltre, camminare migliora il benessere mentale complessivo, riducendo lo stress. Secondo. Il miglioramento della vista è sorprendente, far lavorare le gambe migliora la vista. Cosa accidenti hanno in comune queste due cose? Prima di tutto, camminare può aiutare a combattere il glaucoma, perché alleggerisce la pressione oculare, si sviluppa quando il fluido in eccesso si accumula negli occhi aumentandone la pressione, che a sua volta colpisce il nervo ottico causando un peggioramento della vista. Camminare è uno dei rimedi più efficaci per ridurre il rischio di sviluppare il glaucoma, e persino per alleviare i suoi sintomi. Se pensi di essere troppo giovane per questa cosa, sappi comunque che camminare fa bene alla vista. Quindi corri a farti una bella passeggiata, così la tua vista migliorerà, e proteggerà i tuoi occhi da eventuali problemi più importanti.