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Yoga - Mitte stärken

Artist La Vita / Prof. Dr. Norbert Fessler
Title Yoga - Mitte stärken
Release Date Wednesday, March 9, 2016
Genre Devotional & Spiritual > Meditation & Relaxation
Copyright © Bogner Records
Country GERMANY

Promotion Text

Yoga-Bauch-Programm und Yoga-Rücken-Programm

Die meisten Menschen denken an ihre Bauchmuskeln, vielleicht auch den unteren Rücken und die Hüften, wenn es um die Körpermitte geht. Das ist richtig, denn funktional wirkt eine kräftige Körpermitte beispielsweise präventiv gegen den Rückenschmerz, der angesichts unserer meist sitzenden Lebenssituationen heute eine Volkskrankheit ist, die alle Lebensalter umfasst. Hierfür haben wir das Yoga-Rückenprogramm entwickelt. Nehmen wir den Bauchraum hinzu: Mit sitzenden Tätigkeiten verbunden und mit einer wenig aktivierenden Ernährung aus industriell zubereiteten Lebensmitteln wie beispielsweise der Backofenpizza sind Darmträgheiten ebenfalls weit verbreitet. Unsere Verdauungsorgane rufen deshalbimmer häufiger und dringender um Unterstützung. Auch hier sind ausgewählte Yoga-Übungen ein probates Mittel, harmonisierend auf das Verdauungssystem einzuwirken und das Verdauungsfeuer, im Ayurveda ‚Agni’ genannt, zu entfachen.Im östlichen Verständnis erdet der Bauchraum den Menschen. Aus ihm entströmt die geistige und körperliche Kraft und die Willensstärke für unser Tun und Handeln. Im ‚Hara’, so der Bauch im japanischen Kulturkreis, befindet sich wenige Zentimeter unter dem Bauchnabel das ‚Tanden’, der energetische Schwerpunkt des Menschen. Auch unter dieser Perspektive ist das Training mit unseren zwei Yoga-Programmen zu verstehen.

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