Yoga - Energie tanken

Die Yoga-Energie-Programme sind als Einstieg in den Hatha-Yoga bestens geeignet. Sie werden bei Ihnen die Lust zum weiteren Kennenlernen des Hatha-Yoga entfachen. Die Programme können Ihnen als energievoller Start in den Tag dienen oder auch als Aufwärmprogramm für ein erweitertes Yogatraining. Führen Sie die beiden Programme durch, bis Sie Ihnen in Fleisch und Blut übergegangen sind. Dies ist der Fall, wenn Sie bei der Durchführung des Übungszyklus nicht mehr über die Abfolge der Haltungen nachdenken müssen, sondern sich uneingeschränkt auf Ihr Körpererleben innerhalb der Haltungen und auf sich selbst konzentrieren können. Auch wird sich mit der Zeit das Bedürfnis einstellen, diese Programme immer wieder durchzuführen, weil sie spürbar Energie schenken. Dies hängt auch damit zusammen, dass Sie zur Durchführung der Haltungen präzise Hinweise zum Ein- und Ausatmen bekommen, denn dies fördert nicht nur die schnelle Konzentration auf die Übungen und die damit einhergehende innere Versenkung, ein gezielt und vertieft durchgeführtes Atmen energetisiert auch den Körper und wirkt wie eine Frischedusche. Physisch stellen Sie fest, dass Ihr Körper beweglicher und kräftiger wird.