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Achtsamkeit - Aktiv bleiben

Artist La Vita / Prof. Dr. Norbert Fessler
Title Achtsamkeit - Aktiv bleiben
Release Date Friday, February 24, 2017
Genre Devotional & Spiritual > Meditation & Relaxation
Copyright © Bogner Records
Country GERMANY

Promotion Text

Mini-Workouts für Hände - Arme - Beine

Keines unserer Körperteile ist so eng mit der Gehirnaktivität verknüpft wie unsere Hände. Das macht sie zu unseren differenziertesten Gliedern. Nur mit Fingerübungen werden bereits 40 Prozent der Großhirnrinde aktiviert und rund zwei Drittel der gesamten Gehirnmasse vermehrt durchblutet. Täglich durchgeführte, einfache Fingerübungen helfen, Merkfähigkeit und Kurzzeitgedächtnis zu verbessern und bis ins hohe Alter beizubehalten. Wie wichtig unsere Hände sind, zeigt sich dann, wenn sie aufgrund von Verletzungen, Krankheiten, Überlastung oder Verschleiß ausfallen. Denn es gibt nur wenige Alltagsverrichtungen, bei denen die Hände nicht benötigt werden. Dazu gehören auch die Übergänge von den Händen zu den Armen und von den Armen zu den Schultern. Auch ist es ein Stück Lebensqualität, wenn uns unsere Füße möglichst lange über weite Strecken tragen, denn wir benötigen sie ständig – jeden Tag. Gönnen Sie Ihren Füßen die notwendige Pflege, schließlich müssen sie tagtäglich Höchstleistungen vollbringen. Bereits beim Gehen wirkt das Mehrfache des Körpergewichts auf die Fersen ein. Schließlich leisten auch die Beine tagtäglich Erstaunliches. So müssen die Beinvenen ständig das Blut gegen die Schwerkraft zum Herzen transportieren. Und nur wenn wir aktiv auf den Beinen sind, wird unser gesamter Körper optimal durchblutet, und einer chronischen Veneninsuffizienz wird vorgebeugt. Die Alltagsbedeutung unserer Extremitäten sind die Grundlage für diese Körperachtsamkeits-CD.

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